행복감을 키우는 습관과 마음 챙김 명상
우리는 살면서 누구나 ‘행복’을 추구합니다. “더 많이 가지면 행복할까?”, “더 큰 성공을 거두면 행복할까?”, “남들처럼 살면 행복할까?” 같은 질문을 끊임없이 던지면서 행복을 외부 환경이나 미래의 특정 사건에서 찾으려 노력하죠. 하지만 놀랍게도 행복은 로또처럼 갑자기 찾아오는 행운이나, 값비싼 무엇을 소유하는 것만으로는 지속될 수 없다는 사실을 우리는 종종 깨닫곤 합니다. 찰나의 기쁨은 잠시일 뿐, 또 다른 갈망이 … Read more