수면과 정신건강

수면과 정신 건강은 현대 사회에서 점점 더 많은 주목을 받고 있는 주제입니다. 수면은 단순히 피로를 회복하는 시간을 넘어, 우리의 정신적, 정서적, 신체적 건강에 깊은 영향을 미칩니다. 이 글에서는 수면과 정신 건강의 관계를 심층적으로 탐구하고, 수면 부족이 정신 건강에 미치는 영향, 정신 건강 문제와 수면의 상관관계, 그리고 건강한 수면을 위한 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 시작하며 수면은 … Read more